post w

[...] co zamierzałem i nie mam zamiaru w nieskończoność robić MASY !! Podsumowywując jest to jeden z najmocniejszych środków i trzeba mieć doświadczenie,żeby czerpać jak największe kożyści z niego i trzeba być świadomym skutków ubocznych a te są naprawde odczuwalne !!!!! Pozdrawiam i mam nadzieje,że mój post w jakiś sposób pomoze. No pain,no gain !!!

Widzialem post w ktorym autor pisal, zeby robic ciagi i przysiady ze sztanga co powinno spowodowac wyrzut testosteronu z miesni (albo cos w tym stylu). Jesli to prawda to mam pytanie, jakie cwiczenia poza matrwym ciagiem mozna zaliczyc do tych "ciagow"? I jeszcze jedno czy brak AAKG przed snem czy tylko 3 tabsy ZMA?

a moge wiedzieć od kogo ją masz? bo wyczytałem na konkurencyjnym forum pewien post w którym własne osobnik zastanawiał się czy jego mamba nie jest podróbką i teraz ja się zastanawiam czy razem z tym gosciem nie mamy tego samego;/

Też zauważyłem że potrzeba kilku osób jako modów i boldów, choć przedewszystkim chodzi tu o modów, którzy by zrobili tam porządek Póki co założyłem jeden post w którym można pospamowac i chyba troche to dało, bo w innych postach jest juz mniej spamu A co do powrotu Michaila, to "wróci na dniach" jakoś mi się kojarzy z dalszą [...]

1. walnałem tu bo to bedzie najczesciej ogladany post w ty mdziale za chwile :) pytanie: co sie stalo z ta strona z torrentami do której ktos dal jakis adres kiedys :) staram sie ja otworzyc i kupa :( nie moze mi przegladarka jej znalezc - co sie stalo? nie ma jej? adresu nie podaje bo podobno jest zakaz publikowania tego adresu ...

A tutaj ktoś doyebał wyjątkowo mocny pierwszy post w temacie. %-) http://www.sherdog.net/forums/f2/reem-vs-lesnar-staredown-gifs-merged-threads-1944609/ I dobranoc na razie.

dawidos założyłeś już drugi post w tej samej wręcz kwestii. Miałeś w miarę opracowane ogólne ramy treningu pod redukcję. Po drugie preznetowałeś duży brak wiedzy na temat redukcji- klepanie brzucha codziennie między innymi. Powielasz schematy swojego postępowania śmiecąc forum. Zdecyduj się co chcesz osiągnąć. O ile pamiętam miałeś doradzany push [...]

To ty jestes smieszny kolego, bo rownie dobrze moglem stworzyc do tego celu post w szatni i tam uzyskac odpowiedz. Zreszta niewazne, nie wypowiadam sie juz.

byl taki post w tej sprawie i tam jest napisane ze mial klopoty z sercem ale nie jestem pewnien!!! 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

Cieszy mnie i jestem wdzięczny, że postanowiłeś zerknąć do tego tematu, jednak nie wiem, które posty czytałeś, ponieważ większość Twych zapatrywań jest po prostu błędna. Oczywiście konsultowałem się z rehabilitantem - zabronił mi wykonywania przysiadów ze sztangą, martwego ciągu, wiosłowania ze sztangą; wyciskanie w staniu opcjonalnie dopuścił, [...]

znowu chcecie zrobic drugi post w stylu tylko dla czlonkow tsunami?

Obrazili sie czy co? To juz moj 2 post w tym dziale w przeciagu tygodnia ktorego nikt nie chce skomentowac :/

Pusc post w dziale Ladies :) Masz tam cale mnostwo Kobitek palacych sie do wypelnienia ankiety :)

mariusza post w szatni Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

tez pierwsze co mi przyszlo na mysl to trening domatora Sam jestem domatorem i robie ten trening i tak sie zastanawiam zeby zalozycz post w galeri ze zdjeciami domatorow i ich efekty jak myslicie bedzie tam pare fotek ? Musze powiedziec ze jestem zadowolony z moich efektow z treningow domatora ! I nie sklamalbym ze przez te 4 mc osiagnelem wiecej [...]

To moze podrzuce krotkie streszczenie o FBW opartym na podstawach, moj post w linku ponizej: http://www.sfd.pl/FBW_5x5-t474997.html pozdrawiam

GENERALNIE DIETY NISKOWW OPTUJA PO OKRESIE PRZYSCIOWYM (OKOLO 7-14 DNI, GDZI SPOZYWAMY OKOLO 20-30G AKTYWNYCH WW) ABY SAMEMU USTALIC SOBIE POZIOM WW Z REGULY POLECANY PRZEDZIAL TO 20-100G AKTYWNYCH WW DZIENNIE BAILKO POWINNO ZAWSZE POZOSTAWAC NA POZIOMIE 1,5-2,2 G NA KG CIALA RESZTA STANOWIA TLUSZCZE (NAJLPIEJ ZE ZDROWYCH ZRODEL, WYSTRZEGAMY SIE [...]

Martek dobrze ze sie odezwales... oczywiscie to wiele powtorzen z malym ciezarem jedno gowno...kiedys byl post w ktorym hans i chyba janu pisali doklanie czym jest wyskok i jego budowanie. to nie walenie miliona powtorzen bo nie robisz wytrzymalosci. Jesli dobrze pamietam to tylko sila,bo sila jest wazna. Czyli 5-8 powtorzen trening typowo silowy [...]

O kurde zaraz walne :) Mam nadzieje ze to moj ostatni post w tym temacie. Co do wydostawania sie tego powietrza do pluc to chyba musze ci napisac to pogrubiona czcionka, bo nie wiem jak mozna nie zauwazyc teg co ja mowie. TAK SLYSZALEM, ILE W TYM PRAWDY CHOLERA WI. Wyjasnienie - slyszalem ze powietrze przy nieprawdilowym oddychaniu podczas cwiczen [...]

https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Skopiuj sobie, uzupełnij i wklej jako nowy post w tym temacie.